Etes vous concerné ?
Vous vous sentez mal au travail
Vous êtes dépassé à la maison
Vous éprouvez un autre mal-être
Burn-out professionnel
Le burn-out professionnel se traduit par une fatigue intense, une perte de motivation et un sentiment d’inefficacité. Il s’accompagne souvent de douleurs physiques (maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires) et de troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes).
Vous êtes peut-être concerné si…
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Vous restez figé devant votre écran à douter du sens de votre travail.
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Vous vous isolez pour pleurer ou crier en cachette.
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Les repas avec vos collègues vous deviennent insupportables.
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Vos nuits sont peuplées de cauchemars de reproches, d’humiliation ou de rejet.
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Vos nuits sont coupées par des réveils en sursaut, et vous n’arrivez pas à vous rendormir.
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Vous avez l’impression de donner sans jamais recevoir.
👉 Avant que vos angoisses ne vous poussent à l’arrêt de travail ou à l’isolement, il est possible d’agir.
Epuisement familial
Le burn-out familial survient lorsque les responsabilités, les conflits ou le manque de soutien, de partage épuisent vos forces mentales, émotionnelles et physiques. Et cela peut toucher un ou plusieurs membres de la famille.
Vous êtes peut-être concerné si…
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Vous réalisez le soir que vous avez crié toute la journée sur vos proches.
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La moindre maladresse (un verre renversé) vous fait exploser.
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Chaque mot échangé avec votre partenaire vous semble pesant, vide de sens ou exaspérant.
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Vous ressentez honte et culpabilité, allant jusqu’à douter d’être un “bon parent”, ”un bon partenaire”.
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Vous vous réveillez la nuit avec le cœur qui bat vite, incapable de retrouver le sommeil.
👉 Avant que vos enfants ne se détournent ou qu’une séparation ne menace, vous pouvez retrouver de l’équilibre et de la joie de vivre.
Quand vie pro et vie perso s’entremêlent
Souvent, le burn-out professionnel et familial se nourrissent l’un de l’autre.
Vous êtes peut-être concerné si...
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Vous culpabilisez d’avoir oublié le goûter de votre enfant alors que vous étiez en réunion.
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Vous posez des questions à vos proches sans écouter, préoccupé par vos dossiers.
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Vous n’avez plus d’élan, plus de plaisir, tout vous semble insurmontable.
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Vos nuits sont marquées par l’insomnie, les ruminations et la fatigue au réveil.
👉 Avant de devenir un parent absent ou un collègue épuisé, osez demander de l’aide.
Vous éprouvez un autre mal-être
L’épuisement n’est pas le seul motif de consultation. Mon approche peut aussi vous accompagner dans de nombreuses autres situations, toutes liées à une souffrance psychologique ou à une recherche d’équilibre et de reconnexion à soi.
Champ d’application de ce suivi thérapeutique :
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Gestion des émotions, du stress, de l’angoisse,
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Développement personnel, recherche de bien-être,
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Estime de soi, confiance en soi,
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Syndrome de stress post-traumatique, traumatismes psychologiques,
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Deuil, séparation, rupture affective,
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Dépression, souffrance au travail, burn-out,
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Addictions, troubles alimentaires,
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Phobies et peurs paralysantes,
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TDAH, TSA, troubles de l’apprentissage, difficultés de sommeil ou de propreté (enfants / adolescents).
👉 Chaque histoire est unique. Quelle que soit la forme de votre souffrance, il existe un chemin pour retrouver énergie, équilibre et bonheur d'être soi.
